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🎀 【初心者向け】セルフ写真館で“盛れる”表情・ポーズ100選（男女・ペア別）
- ブラン
- 7 日前
- 読了時間: 3分
📸「ポーズが思いつかない…」😳「表情が固まって全部同じ顔になる…」
そんな初心者さんでも大丈夫！この記事では、セルフ写真館で“確実に盛れる
”表情・ポーズを100個まとめて紹介します。今日からあなたも「盛れる人」デビュー✨
💡 ① なぜ“ポーズと表情”が一番重要なの？
セルフ写真館は背景・光・画角が固定されているからこそ、差がつくのは「表情」と「ポーズ」だけ」。この2つを知っているだけで、誰でも写真のレベルが一気に上がります📈✨
セルフ写真館 ポーズ集
😊 ② 初心者でも盛れる「基本の表情」10選
口角を“気持ち3mm”上げる
視線をカメラから外す（横・下）
横顔で顔のラインを綺麗
少し伏し目でアンニュイに
顔半分を手で隠す
影を活かした表情
カメラを見つめるドキッと系
目を細めて優しい表情に
上目遣いで可愛く
ふわっと笑う☺
🤲 ③ 手が迷わない！「手のポーズ」15選
髪に軽く触れる
ほほにそえる
口元に触れる
耳にかける
首をそっと触る
腕を組む
ポケットに手をIN
ジャケットをつまむ
顎に手を置く
手を前で揃える
後ろで組む
頬杖ポーズ
メガネを触る
帽子を軽くつまむ
小物（花・本）を持つ
🕺 ④ 一人撮影で映える“全身ポーズ”15選
斜め45度に立つ
腰に手を添える
重心を片足に
壁にもたれる
椅子に座る
あぐら座り
足を投げ出す
振り向きショット
歩き風ポーズ🚶♀️
しゃがみショット
足を伸ばしてリラックス
体をひねる
ウエストライン強調
手元だけ構図
足をクロスする
👨 男性が盛れるポーズ10選
腕組みでキリッと
ポケットに手
顎に手で考え顔
斜め立ちで肩幅を綺麗に見せる
ジャケットを持つ
腕まくりでラフに
横顔ショット
椅子に浅く座る
壁にもたれるクール系
歩き出し風
👩 女性が盛れるポーズ10選
くびれが綺麗に見えるポーズ
座り＋足を組む
手を顔の近くに
髪を触る仕草
横顔で儚げに
膝を抱えるコンパクト座り
振り向きで可愛く
あざと見上げ
足先を揃えるキレイ見え
にっこり自然な笑顔😊
👯♀️ ⑥ 友達・グループ向け 15選
笑い合うショット
背中合わせ
同じポーズ・リンクポーズ
寄り添いショット
並んで座る
撮り合い風ショット
肩を組む
ハートを作る❤
並んで歩く風
お揃い笑顔
上を向くショット
距離感ゼロショット
階段風構図
影ショット
ジャンケン構図✌️
💑 ⑦ カップル向け “盛れる2ショット”20選
手つなぎショット
彼が後ろからハグ
おでこコツン
ほほ笑みあう
身長差ショット
肩にもたれる
キス未満ショット
顔隠し（花）
座って寄り添い
横並びの笑顔
見つめ合い
後ろ手つなぎ
肩を寄せ合う
同時にカメラ目線
同時に視線外し
あご乗せ
お姫様抱っこ風（控えめ）
歩き風ショット
片方が座り、片方が立つ構図
照れ笑いショット
🎀 ⑧ 小物を使えば盛れる！ポーズ10選
花束を持つ
香水を持つ
帽子をつまむ
メガネを触る
ジャケットを羽織る
スマホで目隠し
ぬいぐるみを抱える
アクスタと
マグカップ
バッグを持つ
🌈 ⑨ まとめセルフ写真館 のポーズに迷ったらコレだけ！
✔ 手の位置を決める✔ 視線は3方向（カメラ・横・下）✔ 顔の角度は“少しだけ”動かす✔ 小物は最強の味方✨たったこれだけで、写真のクオリティが一気にUPします📸✨
★セルフ写真館BLANC★
住所：島根県益田市有明町2-2 GRIN-CREATIONS 2F
ご来店をお待ちしております！
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