ポーズに困らない！セルフ写真館で試すべき【鉄板ポーズ集】（カップル・友人・お一人様別）

更新日：11月9日

近年、セルフ写真館が大きな人気を集めています。

プロのカメラマンに撮られる緊張感なく、自分たちのペースで、自然体で、そしてクリエイティブな写真を残せるのが魅力です。

しかし、「いざカメラの前に立つと、どんなポーズをしたらいいか分からない」と困ってしまう方も少なくありません。

この記事では、そんな悩みを解消するために、セルフ写真館で試すべき「鉄板ポーズ集」を、カップル、友人、お一人様のシチュエーション別に詳しくご紹介します。

これらのポーズを参考に、あなただけの最高の瞬間を写真に残しましょう。

セルフ写真館で使える【鉄板ポーズ集】

セルフ写真館は、恋人同士の記念日や何気ない日常を、よりロマンチックに、そして思い出深く残すのに最適です。二人の「らしさ」を表現できるポーズを選びましょう。

ポーズ名	ポーズのポイント	おすすめのシチュエーション
隠れチューショット	手や花束、小道具などでキスをする瞬間を「あえて隠す」ポーズ。見せないことで想像力を掻き立て、ロマンチックな雰囲気が高まります。	記念日、ロマンチックなムードを演出したい時
おでこコツン	お互いにおでこを軽く合わせ、目を閉じる。二人の親密さや、穏やかで優しい愛情を表現できます。	自然体な表情を残したい時、優しい雰囲気を出したい時
バックハグ＆見つめ合い	彼が後ろから彼女を抱きしめ、カメラの方を見つめる、またはお互いの顔を見つめ合う。安心感と愛情が伝わる定番ポーズです。	信頼感や安心感を表現したい時
手つなぎ＆歩き出し	カメラに向かって手をつないで歩き出す、またはカメラの横を通り過ぎるように歩く。動きを出すことで、躍動感のある写真になります。	カジュアルな雰囲気、自然な笑顔を残したい時
プロポーズ風ショット	片膝をついて指輪を差し出すポーズ。入籍記念や婚約の記念にもぴったりです。小道具として指輪や花束を用意すると雰囲気が出ます。	入籍記念、婚約報告、特別な日の記念

【成功のコツ】

•小道具を活用する：ペアのアイテム、思い出の品、花束などを使うと、写真にストーリーが生まれます。

•動きを止める瞬間を狙う：動きのあるポーズは、シャッターが切られる瞬間にピタッと動きを止めることで、ブレずに自然な表情を捉えやすくなります。

友人とのセルフ写真館は、最高の思い出作りになります。仲の良さや、その時の流行、楽しかった瞬間をそのまま写真に閉じ込めてしまいましょう。

ポーズ名	ポーズのポイント	おすすめのシチュエーション
シンクロハートポーズ	2人以上で手や体の一部を使って大きなハートを作るポーズ。友情の深さを表現する定番かつ人気のポーズです。	仲良しグループ、友情をアピールしたい時
顔隠し＆目線外し	手で顔の一部を隠したり、あえてカメラから目線を外したりするポーズ。少しミステリアスで、おしゃれな雰囲気を演出できます。	トレンド感を出したい時、ファッションに注目させたい時
おそろいアイテム強調	おそろいのTシャツやアクセサリー、小道具などを強調するようにポーズをとる。統一感が出て、より仲良し感がアップします。	リンクコーデ、卒業記念、イベントの記念
変顔＆爆笑ショット	真面目なポーズの合間に、思いっきり変顔をしたり、大笑いしたりする瞬間を撮る。後で見返した時に、その場の楽しさが蘇ります。	飾らない自分たちを残したい時、思い出を面白く残したい時
背中合わせ＆肩組み	背中合わせに立ったり、肩を組んだりするポーズ。安定感があり、大人っぽい雰囲気からカジュアルな雰囲気まで幅広く使えます。	どんなシチュエーションでも使える定番ポーズ

【成功のコツ】

•ポーズに「テーマ」を決める：「レトロ」「クール」「可愛い」など、事前にテーマを決めておくと、ポーズや表情に統一感が出ます。

•小道具をシェアする：サングラスやカチューシャ、おもちゃなど、小道具を交代で使うとバリエーションが増えます。

セルフ写真館は、誰にも邪魔されず、自分のペースで、「今の自分」を記録できる最高の場所です。ポートレート写真やプロフィール写真としても活用できます。

ポーズ名	ポーズのポイント	おすすめのシチュエーション
座りポーズ（体育座り/足のばし）	体育座りや、足を投げ出して座るポーズ。リラックスした自然体な雰囲気や、少し物憂げな表情を捉えやすいです。	自然体な自分を残したい時、ファッションを全身で見せたい時
手の動きを活かしたポーズ	頬に手を添える、髪をかき上げる、顎に手を当てるなど、手の動きを加えることで、写真に動きと表情が生まれます。	表情に自信がない時、顔周りを華やかに見せたい時
振り返りショット	カメラに背を向け、少しだけ顔を振り返るポーズ。ミステリアスで、奥行きのある写真になります。	クールな雰囲気、後ろ姿のファッションを見せたい時
小道具を使ったポーズ	帽子や本、飲み物など、小道具を持って目線を外す。小道具があることで、ポーズに困らず、自然な手の位置が決まります。	ポーズに変化をつけたい時、趣味を表現したい時
全身立ちポーズ（片足重心）	片足に重心をかけ、もう一方の足を少し曲げる。モデルのような立ち方で、スタイル良く、自信に満ちた印象を与えられます。	全身のファッションを見せたい時、大人っぽい雰囲気を演出したい時